“发现自己患有帕金森病后，不要因此陷入抑郁，而要正确面对，尽力改善生活质量”，作为多年来一直在推广“帕金森小屋”的专家，陈海波认为，从“家”的细节入手，从衣食住行入手，改善帕金森患者的生活质量，才是对他们最好的关爱。
在穿衣方面，陈海波建议帕金森病患者由于灵活性较差，最好穿搭扣或粘扣的开衫。宜选择平底的布鞋或皮鞋，避免选择胶底鞋，不要穿拖鞋，以免摔倒，也不要穿需要系带的鞋子。
在饮食上，有些帕金森病患者认为患了帕金森病就要和高蛋白食物告别。事实上，陈海波指出，服用左旋多巴制剂的帕金森病患者的确要避免高蛋白饮食，以免影响药物疗效，但并不是要杜绝高蛋白食物。相反，应该保证每日一定量的高质量蛋白质的摄入。没有服用左旋多巴制剂的患者正常饮食即可。
不过，帕金森病患者在食用高蛋白食物时需要注意几个原则。首先为了避免影响药物疗效，左旋多巴类最好饭前1小时或饭后1.5小时服用，因此要将高蛋白食物与服药时间错开。另外，牛奶等高蛋白食物可以放在晚上食用。
帕金森病患者为了改善和预防便秘，还应多吃富含纤维素的食物，适当补钙和维生素D，多喝一些咖啡、绿茶和水。
专家还特别建议，帕金森病患者可以吃一些蚕豆，因为其中含天然的左旋多巴。不过，专家同时强调，食物中左旋多巴含量是极低的，不可依赖此来代替药物治疗，食用蚕豆也不可过量。
在住的方面，帕金森病患者需要注意调整家居设置，比如地板不能太滑、床不宜太高或太低、睡衣、床单最好用绸缎的、床头灯开关要设置在顺手的地方等。
至于行，陈海波表示，帕金森病患者一定要防止跌倒，必要时要使用助行器。此外，他还强调，帕金森病患者不能因为运动难就不运动，而是要坚持运动，这样可以改善活动能力和平衡能力，有可能延缓疾病进展。比较适合帕金森病患者的运动包括游泳、太极、快步走等，要根据患者的自身条件来选择运动的种类。
不过，他同时表示，帕金森病患者运动要量力而行，从小运动量开始，循序渐进。
□小贴士
帕金森病的部分伴随症状处理
便秘：可以用饮食疗法，多吃水果、蔬菜、豆类和谷物，每天保证饮水6-8杯。每天睡前顺时针按摩腹部50圈以上，以促进肠蠕动。
吞咽困难：帕金森病患者由于口唇和喉部肌肉失控，常常吞咽食物困难，体重减轻，还容易发生窒息或吸入性肺炎，甚至危及生命安全。通过训练能够减轻患者的吞咽困难：1.坐姿：进餐时竖直坐位姿势，头略向前倾，进餐后仍保持竖直坐姿或站姿15-20分钟，防止食物误入气管。2.细嚼慢咽：将食物切成小片并且充分咀嚼，每吃一口食物必须吞咽2-3次。3.水分与柔软的食物：补充充分水分，促进唾液生成，多吃柔软食物。
流涎：嘴唇不能完全闭合的患者，改善身体姿势可以缓解流涎。坐着时用双手托起下颌，帮助闭拢嘴唇。经常有意识地进行吞咽动作，帮助清除口腔内的唾液。
排尿困难：由于帕金森病影响膀胱功能，造成患者夜尿增多或排尿困难，患者晚上不要喝咖啡、茶或啤酒等饮料，夜间使用便壶，减少上厕所的麻烦。
以上方法可供参考，如治疗无效，必要时可到医院就诊，在专业医师的指导下使用药物治疗。
□专家简介
陈海波北京医院神经内科主任，现任中华医学会神经病学分会常务委员、神经心理学组组长、帕金森病和运动障碍学组委员、北京医学会帕金森病与运动障碍学组组长。长期从事临床工作，对帕金森病、认知障碍、脑血管病等的诊治有丰富经验。
