二、生姜红茶减肥法
适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
阶段一：
1、第一阶段
早中晚正常饮食同上加上生姜红茶，这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，蜂蜜断食减肥，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1——6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
2、第二阶段：
早中晚胡萝卜加上生姜红茶（400ml），瘦身美颜的杂粮粥，一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方就是晨饮运动清肠，炒大米刮脂术。
3、第三阶段
早中晚，第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml），杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱），第二天生姜红茶正常饮食。
【生姜红茶减肥法的注意事项】
1、制定周期
对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式，最好选择在周末进行。
2、饭前适宜
一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。排毒养身的生姜红茶，点击》》》
3、宜早不宜晚
早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，或是吃一些泄火的水果。
4、依个人口味
至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。
5、忌肠疾热体
有肠胃疾病和热性体质的人不适用，如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。
