2.搭配食材很重要。
专家说，吃辣配些凉性食物，就能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
3.主食最好选粗粮。
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
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辣妹子辣，好一个小辣椒
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
时令果实虽好，也不可过分食用以免伤了身体
阅读下文:
秋高气爽，茶香泗溢
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