三、开心果的食用禁忌
1、开心果不可过量食用，否则会出现上火、便秘等症状。开心果在加工过程中是否添加了对人体有害的食品添加剂无从得知，因此建议适量食用。建议每次50克左右。
禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。
果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。
2、开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
3、贮藏时间太久的开心果不宜再食用。
哪些人不能吃开心果？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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