补铁
一个孕妇一天至少要摄1.5mg铁，以100g蛋黄为例，含铁2.7mg，但吸收率仅为3%，光吃鸡蛋一天得吃25个。但是如果每天吃30g瘦肉，铁的吸收率就较之增长一倍。在主食中铁的吸收率亦有区别，面粉类为7%，大米类为1%-3%。
孕妇吃什么补血效果最好？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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还在这样吃饭，小心引发胃癌
阅读下文:
灵芝治失眠的正确吃法
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