苹果：
国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
由此可见，饮食无论在人的哪一阶段都发挥着重要的作用，能合理饮食并且营养均衡才是消除一切疾病的根本，消除更年期症状，让女性朋友们健康快乐的度过每一天!
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