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夏季养生豆浆的做法有哪些?

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网


9、补虚:红枣枸杞豆浆

材料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。

做法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

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10、祛湿:山药薏仁豆浆

材料:湿黄豆2杯,山药1杯,薏米半杯。

做法:山药切成丁,与黄豆、薏米一起洗净,放入豆浆机,加水到中水位线,开始制作。等豆浆结束程序,就好了。

功效:黄豆本身就是利水渗湿的,如果再加点健脾的山药和薏米,既能让豆浆更好喝,又能提高祛湿的作用。

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