娃娃菜含有丰富的维生素C、维生素E、茁—胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,能够抑制黑色素的生成，因此,具有很强的美白作用。
配料：
三花淡奶-100g
牛奶-200g
枸杞-5g
虾干-10g
娃娃菜-2颗
鸡汤-500g
做法：将枸杞与虾干分别洗净并用温水泡20分钟备用；将娃娃菜洗净之后，加入鸡汤以及三花淡奶、牛奶，用中火煮5分钟，娃娃菜摆盘后淋入汤汁，再加入泡过的枸杞和虾干即可。
小贴士：枸杞和虾干的加入让这道美食更具滋养功效
娃娃菜的作用与吃法
2013-01-21 责任编辑：未填 浏览数：94 得宝网
核心提示：娃娃菜含有丰富的维生素C,维生素E,茁—胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,能够抑制黑色素的生成,因此,具有很强的美白作用.
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哪些食物会让身材变形
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碱性食物与酸性食物有哪些
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