山药薏米芡实粥
材料：芡实，薏米，大米，山药。
做法
1芡实提前一天用清水泡发;
2薏米和大米提前泡发一个小时;
3山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;
4以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;
5电饭煲摁下粥键即可;
6程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍芡实功效的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了芡实有哪些神奇的功效了吧，芡实的功效非常的大，小编介绍的这几种食谱也都是非常简单非常滋补的，所以大家可以动手试试哦。
编辑推荐：
如何补肾警惕补肾八大致命错误
如何补肾脾胃经是根本
滋阴补肾的食物 4款药膳秘方滋阴又补肾
