春季气候日渐转暖，很多人常常会感到困倦、疲乏，还有头晕、精神不集中和失眠等现象，这就是人们常说的“春困”。“春困”其实是亚健康的信号，表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题。春季虽是各种疾病的高发期，但是，专家表示，春季万物皆生，正是养生护肝的好时机。
《黄帝内经》中讲：“春三月，天地俱生，万物以荣。”阳春三月自然万物开始生长，也是调养五脏的好时机。据中医四季侧重的养生原则，春季养生以养肝为先，因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，既是保护人体的忠臣，更是需要呵护的弱者，肝脏是生命之源，培养科学的养生习惯，养护好肝脏可以为一年的健康打好基础。所谓“科学养生”，即“顺时养生”，惟此，才能“和谐共生”。
科学饮食一定要顺应春季乍暖还寒的特点，起到温润身体的作用；要让营养满足机体代谢需要，避免给肝脏制造过多的负荷和垃圾。春季要如何养生护肝呢？
