春季养生应固护精气，滋养阳气，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑生理功能。今天推荐一款养生汤水——糯米炖鲤鱼。糯米炖鲤鱼醇厚香浓可口，具有补中、益气、滋阴、养血的功效，男女老少皆宜。
材料：
糯米50克、鲤鱼1条、生姜4片。
糯米，俗称元米、江米，民间有“青籼白糯”之说，即糯米越白越好，其粘糯之性尤为暖胃养血滋补。中医认为，其性温味甘，具补中益气、止尿多、自汗、发痘疹的功效。现代营养学认为，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸及淀粉等。
春天吃什么养生春季养生汤的做法
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
核心提示：春季养生应固护精气，滋养阳气，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑生理功能。今天推荐一款养生汤水——糯米炖鲤鱼。糯米炖
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如何去火春季饮食去火要点有哪些？
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秋季饮食秋季饮食要注意的事项有哪些？
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