三、干贝
干贝又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
四、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
五、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
滋补养生秋季滋补养生的7种食物
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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