秋季，人体藏毒较多，而且皮肤干燥，多吃具有排毒与滋润作用的食物对身体大有补益。那么秋季吃什么排毒呢？下面为您介绍两种秋季排毒食物，一起来看看吧。
黑芝麻红小豆粥
做法：黑芝麻炒熟，待用；红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容器内，撒上熟芝麻即成。
推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质；红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。
注意：用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。
吃什么排毒秋季吃什么排毒？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
核心提示：秋季，人体藏毒较多，而且皮肤干燥，多吃具有排毒与滋润作用的食物对身体大有补益。那么秋季吃什么排毒呢？下面为您介绍两种秋季
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