二宜温热之品，以取阳生阴长之义。
如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。
三宜坚果之品。
冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。
冬天吃什么好冬季饮食调养三宜
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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冬季进补冬季饮食如何进补？
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怕冷吃什么好女性冬季畏寒怕冷吃什么好？
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