5、干与稀
每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比例失调。当然餐餐吃稀的，也不是良好习惯。营养专家建议，胖人先稀后干，瘦人先干后稀。
6、寒与热
食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议，寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食，如果破坏了这种平衡必然伤身，维持这种平衡才能延年益寿。
冬季进补冬季饮食如何进补？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
上火吃什么冬季多吃苦味食物预防上火
阅读下文:
冬天吃什么好冬季饮食调养三宜
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