秋季饮食秋季饮食有哪些注意事项？

秋季已经到了，秋季饮食大家都很不注意，吃的种类繁杂量也多，其实这样对身体不好，所以小编特地整理了以下秋季饮食要注意的四个事项。

防止进补过量

中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。

防止热能过剩

有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。