补含钾食物
研究表明，中暑的病人通常都会出现低钾现象。因此，小暑时节，为了预防中暑，应当多吃些含钾丰富的食物，如大豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。
多喝茶
茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑又可补钾，可谓一举两得。一旦发生中暑，专家介绍，应先将中暑者迅速抬离高温现场，转移至阴凉通风处，口服藿香正气水等防暑应急药品。此外，还可将患者平卧在空气流通处，在太阳穴擦清凉油，并配合掐压人中、合谷等穴位5秒钟。
夏季饮食夏季饮食有什么要求？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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健康饮食夏季避免饮食中毒的七大健康准则
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冬天吃什么立冬吃什么食物御寒？
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