冬天补水的水果
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个冬天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但冬天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除干燥，提神醒脑的了。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
女性到了一定年龄，抗衰老就更应该抓紧，那么女性该如何抗衰老呢？小编推荐常吃樱桃，樱桃中含有丰富的维生素及蛋白质，是天然的美容养颜品。因此，女性养生就必须做好以下小编推荐的方法。
