第四：多吃甘味食物
中医方面认为，在冬天的时候应该多吃一些甘味食物，这样能够很好的提高儿童身体免疫力。这个时候所说的甘味食物，并不仅仅说那些服用之后具有甘甜口味的食物，更重要的就是具有补益脾胃的功效。日常生活中甘味食物有很多，例如山药、红枣都是属于甘味食物的范畴。
甘味食物也被称之为暖味食物，例如米类、甘蓝、胡萝卜、薯类、菌类等等都是属于这一类型的。另外，在冬天烹饪的时候，可以适量的多增加一些生姜、大蒜以及洋葱等等，这些食物都是属于温性的，服用之后具有很好的祛寒功效。
除了从各种蔬菜水果中摄取之外，妈妈还应该增加孩子晒太阳的时间，这样能够很好的避免身体出现维生素D缺乏的情况。另外，妈妈还应该给孩子养成每天喝牛奶的好习惯，这对于孩子的健康非常的重要。除此之外，也可以直接给孩子喂服各种维生素片。
冬季小孩进补食谱推荐——草莓燕窝粥
材料：新鲜的草莓、水发燕窝、冰糖、大米。
做法：将新鲜的草莓清洗干净之后取出果蒂，然后切小块备用；将大米放入锅中煲粥；等到米和水交融到一般的时候加入准备好的水发好的燕窝以及适量的冰糖；然后继续小火熬煮；等腰燕窝熬煮好之后加入准备好的草莓，搅拌均匀之后关火盖上盖子焖制片刻就可以了。
功效：这道食谱非常的适合小朋友在冬天的时候服用，不仅能够有效的增加身体抵抗力，减少孩子患有各种疾病的可能。同时，还能够很好的促进儿童的大脑发育，令小宝贝的智力发育更好，将来也会更加的聪明。
结语：通过上文的介绍，大家对于小孩冬天进补的方法是不是都了解了呢？希望上文的分享对大家有所帮助。作为父母的你，在这个冬天一定要注意对小孩的养生。平时给小孩进补，一定要根据小孩的健康情况来选择进补的方法。
