深秋，天气渐凉。有些人开始大肆的吃喝，各种辛辣食物，从到导致肠道疾病的发生。那么秋季养生我们要注意哪些饮食禁忌？不同的人群有哪些注意事项？秋季我们到底该吃些什么好？下面就跟着小编一起来看看关于秋季养生我们要注意些什么！
秋季饮食禁忌
按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。
很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补，但实际上，食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状，易使人上火。
如果秋季需要进补的话，最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。兔肉易于消化，不仅蛋白质含量高，胆固醇含量极低，而且性凉，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。
秋季进补也可以适当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。
吃梨的禁忌：1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。2、梨含果酸较多，胃酸多者不可多食。3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。 4、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
吃羊肉禁忌：1、忌与茶同食，2、不宜与醋同食，3、忌与西瓜同食，4、部分病症忌食羊肉，5、不宜与南瓜同食
吃海鲜禁忌：1、海鲜煮不熟含有细菌，2、死贝类病菌毒素多，3、海鲜啤酒同吃惹痛风，4、海鲜水果同吃会腹痛，5、吃海鲜后喝茶长结石，6、冰鲜虾不可白灼着吃，7、海鲜维C同食会中毒，8、打包来的海鲜要冷藏
吃苹果禁忌：1、苹果不宜与海鲜同食，2、吃苹果别啃苹果核，3、小心打蜡苹果
