这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神，还含有大量的维生素C。
秋季选水果，应该挑多汁的，比如鲜桂圆、葡萄、梨等。
特别是现在的鲜桂圆，民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候，对女性的滋补效果也最好，有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是，不要吃干桂圆，干桂圆会加重人体中的火气。
自行进补第三步：学会用药
阿胶不宜脾胃差者，当归不宜月经时服用
女性秋季饮食谨遵3步养生法
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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立秋习俗立秋时节饮食习俗
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秋季饮食养生秋季饮食八禁忌
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