8、睡前避免进食
睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。
9、餐后适当休息
饭后避免马上工作或剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。
总结：秋季养生我们要注意不能乱补，我们身体缺少什么就进补什么，乱补的话不仅没有作用，甚至有可能会对身体造成不好的影响。而且秋天吃的食物要均衡，不能这样不吃那样不吃，食物的多样性才能保证营养摄入的多样性。
秋季早餐秋季早餐9个注意事项
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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秋季养生秋季饮食禁忌及如何养生
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立秋习俗立秋时节饮食习俗
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