秋季干燥，应该多注重吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
营养学专家指出，人类要获得全面的营养就得保证食物的多样化，做到不挑食，秋季的营养平衡，就要特别注意食物的多样性，多补充谷类、纤维素、维生素等类食物。
饮食上还要特别注意一个习惯，做到细嚼慢咽，不仅有利于人体充分的消化食物，将必须的营养物质完全吸收，又能通过咀嚼保持肠道的水分，达到防燥功效。
饮食误区秋季过多吃蔬菜可能会致肾结石
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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关于男性秋季饮食常吃6款食谱壮阳效果最佳
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秋季水果养生食用水果时应考虑体质
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