主食类：炒饭、炒面、炒米粉、甜咸面包、年糕。
蔬菜类：大油炒青菜、炸蔬菜。
水果类：水果沙拉、水果罐头。
其他：汉堡、披萨、米果（外层有糖衣或糖粉）。
红灯食物
只提供热量、糖、油脂和盐分，而其他营养素含量很少，只可偶尔选择的食物。
海产类：咸鱼。
肉类：中式火腿、腊肉、香肠、五花肉。
主食类：炸薯条、甜面圈、小西点、月饼、方便面、爆米花。
蔬菜类：腌制蔬菜。
水果类：蜜饯、甜果汁。
油脂类：含饱和脂肪酸多者（如猪油、奶油、猪皮、鸡皮）。
其他：奶油蛋糕、糖果、巧克力、汽水、可乐、含糖饮料。
秋季饮食餐桌上的“红绿灯”
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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四季饮食饮食顺时而动
阅读下文:
秋季养生保健秋季怎么防燥去火？
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