4、莲芡豆粥
食材：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。
做法：将上述食材洗净、浸泡20分钟，同放入砂锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后加糖或盐调味，即可食用。
功效：健脾开胃，利水止泄泻。对秋季小儿腹泻有辅助治疗作用。
霜降饮食养生饮食要清润注重平补
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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秋季养生水果最适合吃的六大类水果
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