3、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
4、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
夏季必备饮食祛湿技巧让湿气远离你
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
春季饮食养生用食疗保护你的五脏
阅读下文:
夏日高温胃口差?教你如何低卡轻食唤食欲
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