3、鲜梅
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
推荐食谱：柠檬马蹄汤
材料：新鲜柠檬1个、马蹄(荸荠)5个。
做法：新鲜柠檬带皮切片、马蹄削皮共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
夏季预防高血压有妙招4种水果轻松降血压
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
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夏天酷热吃冷菜降温吃冷菜有什么注意事项
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夏季喝冷饮最解暑什么时候吃冰凉食物最佳
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