秋季是一个需要好好调养的季节，秋季是一个健康养生的好季节，秋季养生，喝粥是最好不过的选择。那么秋季最适合喝什么粥？秋季喝什么粥最养生？下面就为大家推荐五款秋季养生粥。
1、胡萝卜粥
胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
2、菊花粥
菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
