随着夏天的到来，天气炎热干燥，加上快节奏的工作生活，很容易出现上火的情况，心火太旺会危及人身健康，而夏季养生最需要静心调养脾肺，所以中药就成为很多人夏季养生调理的中药方法，那么今天小编为大家带来几款滋补降火的好食材。
1、蜂蜜
蜂蜜是具有极高营养价值的天然滋补视频，同时也是超棒的去火食物!早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
2、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
