8.葡萄柚
葡萄柚里包含促进新陈代谢的“柠檬酸”和有利尿作用的“钾”。这与加速代谢的燃脂效果、排除体内多余水分消除浮肿有关。葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果，改善便秘，有助于消除小腹赘肉。吃掉整个葡萄柚，热量不够100千卡左右，与其它水果相比，果糖的含量也偏低。
三、快速减肥的肉类
1.鸡蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，鸡蛋中蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
吃什么补什么怎么办，又要长肉了
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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入秋最宜滋补养生秋季适宜吃什么来进补?
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柠檬可以天天喝吗 你了解柠檬么
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