7.富含β-胡萝卜素食物
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质--抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
由于宝宝抵抗能力差，在秋天得感冒是常用的事。很多妈妈给孩子穿很多的衣服来预防感冒，其实没这个必要，而且穿的太多也不好。天然食物中就有能预防感冒的，妈妈们不妨给宝宝试试。
温馨提示：秋季到了还应当注意宝宝保暖
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