元旦将至，在这阖家团圆的日子里，大家免不了要好好的吃一顿。本来是想着好好犒劳一下自己。谁曾想却给自己的胃和身体加重了负担。那么，元旦如何吃才能吃得既营养又健康呢，你不妨看看专家推荐的饮食攻略——元旦养生四部曲。
第一部曲：解腻消滞
元旦期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。
专家推荐食谱：
汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。
另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。
