熬夜上火族
最佳食材：百合有助止咳，枸杞有明目、补血的功用，对熬夜导致的阴虚火旺也很有帮助。
药膳方：百合糖水
材料：植脂淡奶20毫升，鲜百合20克，枸杞少许，水2杯，炼奶适量。
制作方法：将鲜百合与枸杞洗净，加入植脂淡奶以小火炖15分钟;加入炼奶以中火续滚1分钟即成。枸杞无须炖煮太久，否则会变苦。
元旦不同人群进补养生食疗大全
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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秋冬季如何吃火锅不上火？
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山楂树有恋 山楂果有奇效
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