7、花生
注意花生，增强日常的记忆力。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。
8、牛奶
经常的喝牛奶，有助于日常的睡眠。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
春季补脑吃什么食物好？以上几种比较常见的食物都可以起到补脑作用，但是消费者需注意，有些食物不可过量吃，而且注意挑选健康食材。经常的吃一些健康的食物，是有助于大脑健康的，能够消除日常的疲劳，让你充满活力，赶紧吃起来吧！
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