宜：
1、宜吃润肺疏肝的蔬菜汤；
2、宜吃健脾和胃的杂粮；
3、宜吃含有维生素丰富的蔬菜。
忌：
1、忌吃辛辣的蔬菜；
2、忌吃发性升阳肉食；
3、忌吃海鲜。
说明：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，轻易上火的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
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