3、艾灸中脘穴位
中脘又名太仓，为手太阳，手少阳，足阳明之所生，任脉之交会穴。位于腹部正中线，脐上四寸处，相当于五指的宽度。
功能：调理胃气。
灸法：采用隔姜灸，用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，放于中脘穴，当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。烧艾时间10-15分钟为宜。
4、艾灸足三里穴位
足三里又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。
灸法：选准穴位后，点燃药用艾条，悬灸10分钟，以穴位皮肤潮红色为度。
冬季在上述穴位烧艾益处多，可是烧艾的次数不能太频繁，选择烧艾的场所也要正规才行。
