如何预防夏季感冒呢?
预防夏季感冒的关键是切莫贪凉过度。在炎热的夏季里，要适当进行体育锻炼，多吸收清新空气；要注意休息，避免体力过度消耗；要保持精神愉快，精力旺盛；要多饮水，多吃瓜果蔬菜等食物；要保证足够的睡眠时间，但不要因天热而睡在露天处；衣着要随凉热及时添减，不要因天气突然变化而受凉；可坚持冷水洗脸、擦身，但不能在出汗时用冷水冲洗；要注意避暑降温，但不能一出汗就去吹空调或风扇，更要避免将冷风直接吹向身体。
凡此种种，对热伤风都能起到预防作用。患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈，患者也可以喝些姜糖水来帮助排汗。
同时推荐几款自制保健品饮用：
①藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3-4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。
②三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克，放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮。
③三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三汁等量，加温开水等量，放凉饮用。
④绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克，先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
