4、高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。
另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。
拔罐减肥注意事项
1、贫血、心脏病不能减肥。
2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。
3、月经期不能减；月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内；月经干净后才可做减肥；经期不拔罐也掉重。
拔罐减肥拔罐配合饮食让你疯狂瘦
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
夏天艾灸的10个注意事项?注意防火防中暑
阅读下文:
艾灸美容艾灸后溪穴治麦粒肿
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