胃是我们身体中很重要的器官，如果一旦胃出了什么样的状况的话，我们的身体就会很快的垮掉，因为很多有营养价值的食物是不能吃的，我们可以用什么食物来养胃呢？和大家分享一下。
食物一:粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。吃什么东西养胃?新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
食物二：牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。吃什么东西养胃?研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
食物三：苹果：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。吃什么东西养胃?《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
食物四：汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。吃什么东西养胃?汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
食物五：小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
养胃的食物是很多的，并且吃起来是很简单的，基本上就是原生态的那种食物，在生活中胃不好的人一定不要喝牛奶和吃鸡蛋，这些都是很难消化的，并且不要吃刺激性食物，希望对大家有帮助。
