眼睛疲劳缓解办法
1、揉搓额头
用两手的中间三手指从额头的中间开始，然后往额头的两边的太阳穴方向揉按，到太阳穴的时候在用力按一会，按搓的时候指尖部位出力，重复按3到5次。
2、眼球按压
首先先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下。大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。
3、按压眉间
用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后开始按压转动，重复按压3遍。接着再运动一下眼球，让眼睛往右、上、左、下看，注意转动眼睛的时候头部保持不动，重复几遍再用力地眨眼、闭眼。
眼睛疲劳如果没有得到及时的缓解和有效治疗的话，其长期存在，就很容易对我们的视力造成损伤，还容易引发系列的眼部疾病出现，因此，本文所推荐的缓解和治疗眼疲劳的实用方法，大家就应有所掌握。
