如果每天晚上都听到打呼噜的声音，相信你们被呼噜的声响吵醒时既无奈又无措吧，关
于打鼾的人来说，打鼾不仅仅会打扰到其他人，也有碍自个的睡觉质量，有时候因为这
事生气再把自己身体气坏就得不偿失了。那么，打呼噜怎么治？有没有小窍门呢？
方法、步骤
动作法：4个小动作巧治打呼噜
原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松懈，而且咽腔肌肉在日常生
活中底子很难得到锻炼。所以，只需要略微锻炼，对肌肉的刺激格外大。因而以下四种
操练的收效会格外快，作用格外好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至
连粗重的呼吸声也听不见。
