如今人们的工作和生活的压力很大，很多的人都出现失眠的事情，失眠时间长了会造成神经衰弱的情况，对人们的身体和心理都会造成一定的伤害，并且夏天的天气炎热，昼长夜短，人的身体新陈代谢也是旺盛，身体容易疲劳感。许多人失眠，很多人每天困，怎么睡都睡不行，这是为什么呢？
中医如何调理睡眠问题?
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
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