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冬季易增肥,教你轻松去脂肪的秘籍

2017-06-21 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

核心提示:晋 王羲之 《杂帖》:“前却食小差,数数便得疾,政由不消化故。”《法苑珠林》卷一一四:“食不消化,恒常呕逆。” 宋 罗大

晋 王羲之 《杂帖》:“前却食小差,数数便得疾,政由不消化故。”《法苑珠林》卷一一四:“食不消化,恒常呕逆。” 宋 罗大经 《鹤林玉露》卷一:“故尝谓槟榔之功有四……四曰:饱能使之饥,盖食后食之,则饮食消化,不至停积。” 元秦简夫 《赵礼让肥》第一折:“我喫的这茶饭有难消化。” 茅盾 《多角关系》十三:“闭着眼睛,让胃里的鱼翅鸡鸭之类且消化一下。”

系统

机体消化食物和吸收营养素的结构总称消化系统。消化系统分为消化管和消化腺两大部分。消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门等各段;消化腺则有唾液腺、胃腺、小肠腺、胰腺和肝脏等。消化系统的主要功能是消化食物、吸收营养素和排出食物残渣。此外,消化粘膜上皮制造和释放多种内分泌激素和肽类,与神经系统一起共同调节消化系统的活动和体内的代谢过程.

消化管平滑肌是一种兴奋性较低,收缩缓慢的肌肉。它经常处于轻度收缩状态,叫做紧张性收缩。紧张性收缩使消化管管腔内经常保持一定的压力,并使消化管维持一定的形态和位置。消化管肌肉的各种收缩运动,也都是在紧张性收缩的基础上发生的。此外,消化管平滑肌还有较大的伸展性,最长时可比原来的长度增加2~3倍,是消化管容纳大量食物的一种适应。消化管的主要运动形式是蠕动。蠕动通常是在食物的刺激下,通过神经系统,反射性地引起一种推进性的波形运动。蠕动波发生时,在食团的上方产生收缩波,食团的下方产生舒张波,一对收缩和舒张波顺序推进,遂使食物在消化管中下移(图5)。胃的一个蠕动波通常可将1~3毫升的食糜推送入十二指肠。蠕动还可研磨食物,使食物与消化液充分混合,从而有利于酶解。

小肠还有一种重要的分节运动。这是一种以环行肌为主的节律性收缩和舒张的运动。在含有食糜的一段肠管内,环行肌在许多点同时收缩,把食糜分割成许多节段,随后,原来收缩的部位舒张,舒张的部位收缩,如此反复进行,使食糜不断地分开,又不断地混合。分节运动的推进作用很小,其意义主要使食物与消化液充分混合,便于化学性消化,是一种混匀性运动。分节运动还使食糜与肠壁紧密接触,有利于吸收。小肠是吸收的主要部位。人的小肠粘膜的面积约 10平方米,食物在小肠内被充分消化,达到能被吸收的状态;食物在小肠内停留的时间较长,这些都是小肠吸收的有利条件。小肠不仅吸收被消化的食物,而且吸收分泌入消化管腔内的各种消化液所含的水分、无机盐和某些有机成份。因此,人每天由小肠吸收的液体量可达7~8升之多。如果这样大量的液体不能被重吸收,必将严重吸收的机制包括简单扩散、易化扩散等被动过程,以及通过细胞膜上载体转运的主动吸收过程。

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