女性爱美是一种天性，那么美貌的重要性不言而喻。养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以只是单靠一些外用保养品，也只能治标而不能治本;在专家看来，正常的肤质是呈弱酸性、皮肤油水平衡、光滑细嫩、弹性佳，从而能够调动每个人对生活的热爱。那么有效的排毒养颜的食疗方法有哪些？
特殊饮食可巧妙排毒
1.白开水是排毒的首选饮料
白开水是排毒的首选饮料，因为它可以稀释毒素在机体组织中的浓度，加快其代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。其次是饮用各种鲜蔬果汁，这些鲜蔬果汁多属于碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素稀释，排出体外;并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。
2.接触铅较多的人群
常接触铅的人群及居住在冶炼厂和交通密集区的居民，为防铅中毒，最好每天喝1—2杯牛奶，并常食大蒜与富含维生素C的蔬果。牛奶中的蛋白质能与铅结合成一种不溶件的化合物，大蒜中的有机成分结合钳，蔬菜中的维生素C能与铅结合成溶解度低的抗坏血酸盐.水果中的果胶物质可使肠道中的铅沉淀，上述方法结合而成的化合物通过粪便及时排出体外.从而减少机体对铅的吸收。
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