忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物； 戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。
具体方法如下：
食材：
取一种俗名叫“荆棘狗”也有叫“老鼠愁”,学名叫 “苍耳子”的中药，这种药一般的郊外都很容易寻到，秋天成熟。或者到药店里买一元钱可以买一大包，非常经济，易寻。
步骤：
用“香油”（麻油）文火煎制，冷凉，然后用5ml注射器取油滴鼻。
取苍耳子30～40个，轻轻捶破，放入清洁小铝杯中，加麻油1两，文火煮开，去苍耳，待冷后，倾入小瓶中备用。用时以棉签饱蘸药油涂鼻腔，（本人觉得还是用注射器或滴管卫生些）每日2～3次，两周为一疗程。治疗207例，除3例无效、12例未坚持用药外，余均治愈，临床症状完全消失。随访时间最长的已达3年，未见复发。
非常有效，今后大家再也不用被小小的鼻炎困扰了。
