"春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月",其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。有关专家指出，"打盹"不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果 。盹，困倦情况下短暂的睡眠。打瞌睡，也用来比喻对事情的注意力不集中或未顾及。可以构成的组合词有:打个盹、打一盹、打一会儿盹等，意为稍微睡一会儿。
成因
"夏打盹"在医学上也称之为"夏季倦怠症"，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。还有一个原因，由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个"湿气"当冷的时节，而"湿邪"为患，令人脾虚湿阻，头昏乏力，胃口不好，容易疲劳发困。
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