中医调理方法：中医认为“湿热体质”是由脾的“脾虚，导致运化水湿、精微”的功能失调所致，也就是西医常提及的“代谢功能紊乱或脂代谢紊乱”，近年来又有新的理论认识，比如“排毒、抗氧化和自由基”理论。
“湿热体质”运用调理方法可获得改善，比如清适敏的沙棘玉竹粉通过“健脾化湿、分水渗湿”的方法排除“湿热体质”，改善过敏症状。同时他们还将营养强化的理念应用于其中，将一些天然的抗氧化剂、抗衰老因子应用在疾病康复中，将“疾病治疗与营养强化”相结合的有机统一，突破传统医学的治疗理念。
另外，对于湿热体质的调理，还需注意“调肝温肾”。“肝”主渲泻，“肝气郁结”则面色晦暗、斑毒于形、疮痍滋生。“肾”主水，肾司水液代谢，肾水失调则皮肤粗糙暗沉。
如果肝气郁结、肾水失调也会影响人体的代谢，会助长“水湿内停”，加重湿热体质症状。
