在夫妻进行性生活中，男人的射精速度如果过快的话，不仅其自己感受不到性快感，还会让女性不能够从中得到满足，因此，性生活质量也就出现日趋下滑的状态，而要想提升性生活质量的话，接下来所分享的12个性技巧，就值得大家选择。
1.调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
2.顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
3.改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。
