进腿虎步
两腿分开直立，两手反叉腰，提左脚呈虚步，再向前轻轻踢出，足尖先向内再向外各转3圈后向前踏平，再练右脚，重复三次以同样方式退后3步，还原。
功效：保健下肢关节。
击腹交替
双腿分开直立，两手空握拳，一前一后交替轻叩小腹与腰背部，同时两腿交替活动。
功效：增强肌力，预防关节早衰。
中医养生常识经络养生保健功疏通经络祛病
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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经络按摩大肠经改善调理便秘
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经络养生知识两个穴位能顺气
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