③不可思议的“流血削肉法”
经期第3 天到第16
天，是减肥的黄金时间。最主要的原因是，这一段期间水分代谢很快，想要体重下降，只要靠着食物、水分控制，加上适度运动，就可以轻松达成目标。
④利用PMS 期，让小腹变平些
PMS 的全名是“经前症候群”。据说80%女性都逃不过PMS， 主要症状为紧张、抑郁、胸部胀痛。经前症候群发生时间在月经前5
天左右，正好是生理安全期。悉尼大学医学专家在实验中发现，性生活能有效地缓解女性的不良情绪，精液有调节女性体液分泌，减少腹脘胀气的作用。一次完美性生活能帮你消耗大概400
卡路里热量，足量的下体运动让你的小腹围迅速缩小，因此不要忘了在PMS 期和他尽情地享受爱爱!
